9 Manfaat Utama Air Kelapa Untuk Kesehatan

2 Aug

Manfaat utama air kelapa untuk kesehatan – Air kelapa ini merupakan cairan ber-ion yang lebih baik dari minuman ion buatan.

Bahkan ketika salah satu produk minuman ion ada yang beriklan bahwa produknya mengandung manfaat yang terkandung pada air kelapa. Tetapi tentu saja air kelapa muda alami jauh lebih baik ketimbang minuman hasil produksi pabrik.

Manfaat Utama Air Kelapa

Air kelapa sangat sering dinikmati sebagai minuman pelepas dahaga. Dibalik rasanya yang manis, enak dan menyegarkan ternyata ada sejumlah khasiat. Mampu mencegah dehidrasi, maag, mual atau mabuk hingga sembelit.

Baca juga: 7 Manfaat jantung pisang untuk kesehatan

Minum air kelapa dingin saat cuaca terik, terasa begitu menyegarkan. Sejak dulu air kelapa dipakai sebagai minuman pelepas dahaga. Nutrisi yang terkandung di dalam air kelapa juga diyakini sebagai obat beberapa penyakit.

Manfaat Utama Air Kelapa untuk kesehatan – Air kelapa merupakan salah satu cairan murni yang rendah karbohidrat, 99% rendah lemak dan juga rendah gula yang aman dikonsumsi buat penderita obesitas dan diabetes.

Menurut data dari USDA National Nutrient 100gr air kelapa mengandung 19 kalori, 0,2 lemak, 1,1 serat 0,72g protein dan 0mg kolesterol. Juga mengandung magnesium, kalsium, vitamin B, C, zinc, yodium, mangan dan selenium.

Karena kandungan nutrisinya, air kelapa punya beberapa khasiat untuk menjaga kesehatan:

Inilah 9 Manfaat Utama Air Kelapa Untuk Kesehatan

1. Dehidrasi

Air kelapa berisi lima elektrolit seperti natrium, kalium, klorida, kalsium dan magnesium. Nutrisi ini berperan penting untuk melindungi tubuh dari dehidrasi dan keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

2. Jaga Berat Badan

Air kelapa memiliki kalori yang rendah. Buat mereka yang minum air kelapa secara rutin bisa menyimpan ribuan kalori per tahun yang membantu tubuh menurunkan serta menjaga berat badan tetap ideal.

3. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Air kelapa memiliki kandungan asam laurat yang juga ditemukan dalam air susu ibu (ASI). Asam laurat pada air kelapa merupakan zat yang berperan sebagai antimikroba, antibakteri, antijamur dan antiprotozoal. Minum air kelapa secara rutin bisa membantu memelihara sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: Cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh

4. Meningkatkan Metabolisme

Air kelapa berperan penting untuk membawa nutrisi dan oksigen ke sel-sel darah yang baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

Baca juga: Cara mengobati usus buntu tanpa operasi

5. Mengatasi Mual

Minum air kelapa bisa mengurangi rasa mual atau muntah. Biasanya para penderita tifus, malaria, demam atau penyakit lain cenderung merasa mual dan ingin muntah.Dengan perbanyak minum air kelapa, rasa mual dan dehidrasi bisa dicegah.

6. Melancarkan Pencernaan

Air kelapa terdiri dari banyak enzim bioaktif alami seperti asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroxidase, dan RNA polimerase. Secara keseluruhan enzim ini membantu memperlancar sistem pencernaan dan metabolisme tubuh dan cegah sembelit.

Baca juga: Cara melancarkan BAB yang keras

7. Baik Untuk Penderita Kolera

Air kelapa mengandung albumen alami yang baik dikonsumsi oleh penderita kolera.

8. Mengatasi Maag

Air kelapa merupakan obat alami yang efektif untuk mengendalikan intensitas refluks asam yang bisa memicu penyakit maag. Minum air kelapa secara rutin bisa mencegah masalah pada lambung yang memicu tarjadinya sakit maag.

Baca juga: Cara mengatasi maag kronis secara alami

9. Anti Kanker

Studi menyebutkan bahwa kandungan sitokinin pada air kelapa bertindak sebagai anti-penuaan, anti-karsinogenik, dan anti-trombotik serta anti-kanker.

Baca juga: Cara mengobati kanker esofagus dan Makanan pencegah kanker payudara

Itulah 9 manfaat dari air kelapa untuk kesehatan. Anda dapat mengkonsumsinya setiap hari sebagai minuman kesehatan.

Banyak produk yang terbuat dari air kelapa, jadi semakin mudah untuk mendapatkan air kelapa ini. Anda tidak perlu ribet memetik kelapa dari pohonnya.

Akan tetapi alangkah baiknya untuk mengkonsumsi air kelapa murni langsung dari pohonnya (bukan air kelapa olahan).

Semoga artikel ini bermanfaat..!!

Temukan kami di sosial media: Facebook / Twitter / Google

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *